Ensalada de pollo Ingredientes: -Hojas verdes -120 gr de pechuga de pollo, hervida y desmenuzada -Tajín bajo en sodio al gusto Ideal para cenar.

Rollos de pechuga de pavo rellena de pepino zanahoria, yogurth griego sin azúcar, salsa al gusto. Puede ser colación o cena.

Ingredientes: 1 tortilla de maíz 2 huevos orgánicos 1 jitomate grande Cebolla y chile al gusto Sal y pimienta 1/4 de aguacate acompañado de café con ganoderma .